女人經期后吃這個 讓你越來越有女人味

發布時間:2019-04-18 18:06:55   來源:醫易網    
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

女人經期后吃這個讓你越來越有女人味。不用懷疑這句話的真假,試試就知道。下面就跟著小編一起去看看到底是什么東西那么神奇呢?

首先,我們需要的主料有:銀耳3大朵撕碎,大棗三個(已放入鍋中)百合,枸杞,桂圓干。

銀耳最好先在水中泡15分鐘,選材不要超級白的銀耳,銀耳不是約白越好,把所有的輔料都丟進鍋里就好了。再準備兩朵玫瑰,用手掌把它捏碎。放入鍋中之后,就等鍋沸騰吧~~煮到有點黏黏的趕腳,就差不多可以咯。盛出一碗來,這晶瑩剔透的,可是滿滿的膠原蛋白哦~~

不管是熱的涼的都超級好喝~~在大姨媽之后的一個星期內食用,保證滿臉的膠原蛋白~粉撲撲的小臉蛋~~

月經會“說話”

其實例假是一個女人的健康晴雨表。一個女人只要還有例假,就說明你還年輕。一旦沒有了,或是被摘掉了子宮,就說明你已經在衰老了。因為女人之所以比男人長壽,究其原因就是因為有子宮,有例假,多了一個排毒通道。這是最重要的。

有些年輕小女孩子覺得有這個真是麻煩,其不知如果沒有了例假才是更麻煩的事呢。后期很多問題就會來找你。那么例假有也要正常才代表你的身體是健康的。一個健康的女人例假周期是28天,前后不差三天都算正常,來例假的時間是3-5天。

例假提前:這說明你已經開始氣虛了。人體氣血雙行,雖然你感覺沒什么,但說明你的免疫力已經開始下降了。肺氣不足了。如果這時不在意,后期會發展成例假后托,就到了血虛的地步了。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

例假推后:這說明你已經從氣虛到血虛了,這時肝腎已經開始出現虧虛了。如果這時不在意,很有可能發展為早期閉經的情況。如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個,小兒多動癥。

#p#副標題#e#
閉經:例假長時間托后,很容易發展成閉經,我見過才28歲閉經近十年的。像這種情況已經到了肝腎嚴重虧虛的情況,再加工作或是學習的壓力大,形成的。沒有例假是不會生孩子的。只要是50歲以前停經或是經常不怎么來,都屬于早虧現象,都要好好保健,有例假才代表著你的身體正常,是年輕的資本。

例假忽前忽后,量很正常:這說明你已經從血虛到脾虛的地步了。這種情況最容易出現在減肥的人身上,挑食,不受吃糧食。久了身體吸收也成問題。這時如果不在意后期就容易發展成為量不正常。這時如果懷孕,孩子生出來就容易挑食,不吃這不吃那,吸收差等癥狀。

痛經:這說明體內有濕寒,原因之一,從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二,來例假時不注意,穿的單薄,或是吃涼東西。這時如果不注意,就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位癥。

習慣性流產、胎停:像這類的問題,一般是由于氣血兩虧引起的,氣血虧虛,再加孩子著床的問題,根本養份達不到,就是氣血供不到孩子來生長,就會出現胎停,或是流產現象。

女性經期好處{豐胸、瘦身、排毒、健腦、護膚、}

女人一生平均來月經400多次。痛經、情緒搖擺、疲倦等生理期不適困擾很多人。其實,女性生理期也是“變身黃金期”。生理期時,在腦垂體激素控制下,女性體內雌性激素和孕激素分泌量下降,是個很精妙的生理調整過程。具體表現在以下幾個方面。

#p#副標題#e#
一、豐胸(月經1—3天)。美國研究發現,月經第1—3天,卵巢雌激素分泌達到峰值,可以刺激乳房脂肪積聚,因而是豐胸最佳時機。這三天多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果,可使豐胸效果提高三倍。有研究顯示,鈣可以刺激雌激素分泌,建議從月經前兩天就開始口服鈣片,從而間接起到刺激分泌、豐滿乳房的效果。

二、瘦身(月經最后兩天)。荷蘭運動醫學專家指出,由于經期激素波動的原因,月經最后兩天和月經結束后一周被稱為“減肥高效期”,脂肪分解效率比平時高2%。專家建議:月經最后兩天,每天練習瑜伽20分鐘,快走15分鐘,增加小幅度拉伸訓練;月經后1周內,每天進行半小時慢跑、騎自行車或爬樓梯等有氧運動,減肥效果最好。

三、排毒(整個月經期)。新加坡最新研究發現,月經來潮時,女性體內會自然分泌一種比細胞更小的蛋白酶。該物質可分解毒素、使血液由酸性轉向弱堿性,達到有效排毒效果。經期的每天要保證足量的飲水,此外,還應多攝入粗纖維食物以幫助有害物質的代謝。

四、健腦(月經最后1—2天)。德國女性健康專家最新研究發現,合成雌性激素所需的一種特殊芳香酶,對負責記憶的大腦皮層區域有刺激作用。這種酶在月經最后1—2天分泌量達到峰值。利用這段時間記憶英文詞匯或詩歌,練腦效果最好。

五、護膚(整個月經期)。調查顯示,33%的女性會在月經前和月經最初1—2天油脂分泌增多,這主要是體內雌激素變化的緣故。選擇一些保濕度高又收斂毛孔的護膚品,配合低脂高蛋白的飲食,就能有效預防皮脂過度分泌。

圖說天下

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發現”,

使用“掃一掃”即可將網頁分享至朋友圈。

澳洲幸运5算法加减5公式 每日股票推荐 博客 明星上海麻将官网 场外配资合同是什么 明星上海麻将官方下载 98年游戏三国麻将风云 四川麻将下载正版 今日股票推荐买入必涨 股票配资推荐 股票配资公司 000157股票行情搜狐 p2p理财 贵阳捉鸡麻将规则 恒信金通配资 山水云南麻将昆明麻 省快乐十分 甘肃快3开奖网址