便秘怎么辦 4款自制果汁通便秘排腸毒

便秘怎么辦 4款自制果汁通便秘排腸毒

干燥的冬季不僅讓你的皮膚變得干燥,更讓你“便”的很不順暢。便秘會讓我們的臉上暗淡、痘痘叢生、體型臃腫,......
2019-04-24
科學減肥的最好方法 4招重塑性感身材

科學減肥的最好方法 4招重塑性感身材

減肥對于肥胖者來說是一項重大工程,想要變成凹凸有致的身材,就要付出辛勤的代價,首先就要知道科學減肥的最......
2019-04-24
低GI淀粉更助瘦 減肥期越吃越瘦

低GI淀粉更助瘦 減肥期越吃越瘦

秋冬季節是最容易堆積脂肪最容易長怕的時候,節食不吃,餓得難受,不吃飽沒有熱量就更冷。所以為了苗條的身材......
2019-04-24
立竿見影 飲食指南正確的減肥方式

立竿見影 飲食指南正確的減肥方式

夏天明媚的陽光慢慢照進現實,溫度的攀升脫去厚重的衣服,冬天養到肥碩的游泳圈開始藏也藏不住。...
2019-04-24
DIY懶人減肥茶 快速甩脂一月瘦20斤

DIY懶人減肥茶 快速甩脂一月瘦20斤

對于懶人來說,想要減肥的話,除了不想運動之外也不想節食,那么這兩樣都不做的話如何能瘦下來呢?這個時候你......
2019-04-24
3種減肥法 煮過的水果勝過藥

3種減肥法 煮過的水果勝過藥

蘋果加點紅酒煮開,再配上養心安神,滋陰潤燥的鮮百合和溫腎補腎、祛寒去痛的肉桂,可以美容養顏抗衰老,還能......
2019-04-24
減肥食譜 薏米如何來吃效果好

減肥食譜 薏米如何來吃效果好

薏苡仁的神奇之處還不止這個,它還富含維生素E呢,眾所周知,維生素E具有抗氧化的作用,是保持年輕的肌膚不可......
2019-04-24
讓你瘦成木材的減肥食材搭配

讓你瘦成木材的減肥食材搭配

因為不吃米飯等主食的話,肚子特別容易餓,饑餓感增強,飽腹感下降,無形中會讓你吃更多的肉、魚來填飽肚子。......
2019-04-24
一胖能毀所有 成功減肥大常識

一胖能毀所有 成功減肥大常識

有些人認為自己在節食期間吃了很多苦,一旦取的一點成績就從此放松要求,大吃大喝,體重迅速上升,結果體重反......
2019-04-24
新一年的減肥趨勢是啥

新一年的減肥趨勢是啥

依據對全國2800多名健康健身專家展開的年度調查結果,美國運動醫學會推出“2016年七大健身趨勢”,包括了可穿......
2019-04-24
冬季如何減肥最有效果

冬季如何減肥最有效果

冬天最容易囤肉,然而在冬天人們最愛懶,更別說出門運動了。并且冬天時候空氣質量不太好,在北方的一些城市還......
2019-04-24
減肥果汁總有款你喜歡

減肥果汁總有款你喜歡

廣大愛美的女性都希望自己能夠擁有完美的身材,常常都喜歡各種各樣的減肥方式,但是往往效果都不怎么樣。...
2019-04-24
如何有效的減肥 少吃多餐效果驚人

如何有效的減肥 少吃多餐效果驚人

專家表示,吃不胖的人,大概分兩種,一種是天生消化系統不好,不太吸收。再一種,就是新陳代謝比較快,吃一點......
2019-04-24
合理的減肥一定要切記注意葷素搭配

合理的減肥一定要切記注意葷素搭配

愛美之心誰都有的,那么要減肥,必須要注意忌口,如果來者不拒的話,任何減肥妙招在你面前都是浮云。...
2019-04-24
草莓減肥你試過嗎 多吃草莓健康瘦身

草莓減肥你試過嗎 多吃草莓健康瘦身

草莓的味道酸酸甜甜,紅紅的顏色看上去也十分可愛,是很多女生最喜愛的水果之一。但是你知道草莓有哪些的營養......
2019-04-24
減肥食譜 一個橙子的重要性

減肥食譜 一個橙子的重要性

橙皮優酪乳:取三顆柳橙皮的白色中果皮與300cc。的優酪乳打成汁。...
2019-04-24
減肥食譜 這樣才能吃出苗條

減肥食譜 這樣才能吃出苗條

海帶雪梨番茄湯(1~2碗)、水煮菜1碗或生菜沙拉一份(可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬)...
2019-04-24
卷心菜的做法大全 7款讓你天天減肥又美味

卷心菜的做法大全 7款讓你天天減肥又美味

想要減肥的話一定要從飲食下手的,首先就是蔬菜,卷心菜是一種熱量含量非常低但是飽腹感和清腸效果非常不錯的......
2019-04-24
減肥小妙招 這樣吃就不必節食

減肥小妙招 這樣吃就不必節食

以60公斤的健康成人為例,慢走60分鐘、快走或騎腳踏車40分鐘、慢跑或打籃球25分鐘,各可消耗200大卡,而午晚餐......
2019-04-24
水果瘦身減肥 香蕉可以這樣吃

水果瘦身減肥 香蕉可以這樣吃

香蕉含有豐富的鋅和鈣,能夠幫助燃燒脂肪,還可以幫助排出體內多余的水分,避免水腫,改善代謝。此外,香蕉也......
2019-04-24
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